So kann Zimt im Kaffee beim Abnehmen helfen

Einen sanft vor sich hin dampfenden, herrlich cremigen Kaffee solltest du dir am Morgen nicht entgehen lassen. Ohne diesen kleinen Genussmoment ist ein Start in den Tag zwar auch möglich, aber lange nicht so schön.

Verzichtest du auch sonst nicht gern auf Genuss, hat es sich vielleicht das eine oder andere Pölsterchen an deiner Hüfte gemütlich gemacht. Möchtest du zumindest einige davon gern wieder loswerden, heißt das nicht, dass du auf jeden Genuss verzichten musst. Ganz im Gegenteil: Der Kaffeegenuss kann dir sogar beim Abnehmen helfen.

Lass einfach am Morgen nicht nur den Kaffee in die Tasse plätschern, sondern schicke direkt etwas Zimt hinterher. Das besonders fein gemahlene Gewürz, ➤das übrigens aus Baumrinde gewonnen wird, schmeckt nicht nur gut – es hilft deinem Körper auch dabei, einige Pfunde zu verlieren. Möglich ist das, weil Zimt ein echter Superheld im Gewürzregal ist. Sobald du das würzige, braune Pulver gefuttert oder weggeschlürft hast, macht es sich an die Arbeit und kümmert sich u. a. um die folgenden Aufgaben. Zimt kann ...

• ... den Blutzuckerspiegel senken.
• ... Heißhungerattacken verhindern.
• ... lange satt machen.

Streust du also schon am Morgen etwa einen halben Teelöffel voll Zimt in den Kaffee (oder dekorierst ihn damit so liebevoll wie oben im Bild gezeigt), hast du eine gute Grundlage für einen Abnehmtag, der trotzdem genussreich startet.

Zimt ist nicht gleich Zimt

Schubse im Supermarkt oder beim Discounter aber unbedingt Ceylon-Zimt in den Einkaufswagen und lass den Cassia-Zimt besser stehen. Grundsätzlich sind beide Zimtsorten natürlich lecker und in der Küche bzw. auf dem Teller und in der Tasse willkommen. In Cassia-Zimt steckt jedoch mehr Cumarin als in dem pulverigen Artverwandten. Cumarin kann in höheren Dosen die Leber schädigen. In Ceylon-Zimt steckt weniger davon, sodass diese Zimtsorte gesünder ist.

Vorsicht bei Kindern und in der Schwangerschaft

Natürlich trinkt dein Nachwuchs keinen Kaffee. Dennoch zur Sicherheit der Hinweis, dass Kinder und übrigens auch künftige Mamas sowie Stillende besser auf Zimt verzichten sollten. So schade es ist, dass du dann bei diesem leckeren Trick zum Abnehmen passen musst – nur so kannst du sicher sein, negative Effekte durch das Cumarin für dein Kind oder Baby zu verhindern.

Extratipp: Auch wenn es ganz wundervoll wäre, wenn man sich einfach schlank trinken könnte – ganz ohne weitere Anstrengung werden sich die Pölsterchen eher nicht von dir verabschieden. Etwas Bewegung hilft ihnen (und dir) aber auf die Sprünge. Unsere Sportpartner wie beispielsweise ➤Gymondo oder ➤Fitness First unterstützen dich dabei.