Hausmittel gegen Erkältungen gibt es viele. Sie alle können möglicherweise Beschwerden wie Husten, Schnupfen und Halskratzen lindern. Vor allem, wer nicht gleich bei den kleinsten Erkältungsanzeichen zur medikamentösen Keule greifen will, erreicht durch so manches Hausmittel gegen Erkältung u. U. eine Verbesserung. Aber welche Hausmittel helfen am besten gegen Fieber und andere Symptome und stellen die Gesundheit flink wieder her? Wir haben da mal was vorbereitet ...
Welche Hausmittel helfen gegen Erkältung?
Wer sich auf natürliche Weise kurieren möchte, wenn der Hals kratzt oder das Fieberthermometer eine erhöhte Temperatur anzeigt, kann auf zahlreiche Mittel gegen Erkältung zurückgreifen. Diese Dinge können in manchen Fällen gegen Schnupfen, Husten und weitere Symptome helfen:
Wie genau diese Hausmittel gegen eine laufende Nase und andere Beschwerden helfen, erfährst du hier.
Knoblauch gegen Erkältung
Zwar ist es natürlich immer sinnvoll, wenn man einer ➤Erkältung vorbeugen kann, doch manchmal kommt man schlicht zu spät. Ein wirksames Hausmittel, das als natürliches Antibiotikum bei Halsschmerzen, Seitenstrang-Angina und Rachenentzündungen eingesetzt wird, ist dann frischer Knoblauch. Eine roh gegessene Zehe Knoblauch wirkt bei Entzündungsbeschwerden im Hals Wunder. Knoblauch wirkt keimtötend und durchblutungsfördernd. Ideal ist die Kombination mit Salbeitee bei starken Rachenbeschwerden.
Um den Verzehr des potenten, aber stark duftenden Gewächses angenehmer zu gestalten, kann der frisch gepresste Knoblauch einfach unter einer Lage Wurst auf einer Scheibe Brot verzehrt werden.
Salbei gegen Erkältung
Was hilft noch gegen Erkältung? Salbeitee ist seit Langem als heilsam bekannt und kann zur Gesundheit beitragen. Er wird vor allem bei Halsschmerzen und Erkältungskrankheiten eingesetzt. Medizinischer Salbei soll sehr gut wirken. Er ist als entzündungshemmendes, durchblutungsförderndes, abschwellendes und desinfizierendes Hausmittel bekannt.
Er eignet sich auch zum Gurgeln. Wichtig ist jedoch, dass medizinischer Tee aus der Apotheke gewählt wird, weil dieser intensiver ist als der Tee, der zu Genusszwecken verkauft wird. Bei stärkeren Halsschmerzen solltest du nach dem Trinken des Tees eine Weile nichts essen oder trinken werden. So werden die Wirkstoffe des Salbeis im Rachenraum nicht gleich weggespült.
Unsere Großmütter schworen bei grippalen Infekten und Erkältungen auf Lindenblütentee, Bettruhe und evtl. zusätzlich ausreichend Wasser zum Trinken. Lindenblüten sind ein Hausmittel, das zum Schwitzen anregt. Die enthaltenen Gerbstoffe und die sekundären Pflanzenstoffe sollen keimtötend wirken. Sie sollen außerdem die Entzündung beruhigen und evtl. sogar hemmen können. Zugleich sagt man, dass die Betroffenen ihre Erkältungskrankheit einfach ausschwitzen. Das Trinken des Tees soll außerdem zugleich die Keime ausspülen und die gereizte Schleimhaut befeuchten. Das tut vor allem bei Halskratzen gut. Man sagt außerdem, der geschwächte Organismus werde so von innen gewärmt.
Bettruhe gegen Erkältung
Ein grippaler Infekt stresst den Körper. Um das Immunsystem bei Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen zu unterstützen, sind drei Tage Bettruhe ein gutes Hausmittel gegen die Beschwerden. Statt ins Büro zu gehen und andere Menschen anzustecken, solltest du bei den ersten Anzeichen einer Erkältungskrankheit zu Hause bleiben, viel Wasser trinken und dich pflegen.
Ruhe aktiviert das Immunsystem, denn der belastete Organismus kann durch das Ruhen viele sonst notwendige Aktivitäten zurückfahren. Im Idealfall ruhst du jedoch nicht nur, sondern schläfst dich einmal richtig gut aus, denn Schlaf gehört zu den besten Tipps bei Grippe und Fieber. ➤Wie du schnell einschlafen kannst, verraten wir hier.
Ingwer gegen Erkältung
Ingwer ist als verdauungsförderndes Hausmittel bekannt. Tatsächlich aber regen die scharfen Stoffe in der Ingwerwurzel auch die Durchblutung an. Es ist somit kein Wunder, dass ➤Ingwer immer wieder bei den Tipps zur Behandlung der Symptome einer Erkältung zu finden ist. Frischer Ingwer soll Schmerzen lindern können. Ihm wird außerdem nachgesagt, die Heilung zu fördern, zu desinfizieren und Keime abzutöten. Daher steht er neben so manchem Vitamin immer auch ganz oben auf der Liste, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken.
In einer heißen Sauer-Scharf-Suppe, einem scharfen Thaigericht oder als Teeaufguss kann frischer Ingwer seine wohltuende Wirkung entfalten. Außerdem kannst du mit warmem Ingwerwasser gurgeln. Bei Verschleimung im Hals, beispielsweise bei einer Rachenentzündung oder Husten, soll Ingwer die damit entstehende Übelkeit lindern können.
Zwiebel gegen Erkältung
Ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältung ist auch die Zwiebel. Ein selbst hergestellter Hustensaft aus dem Saft der Zwiebel sorgt schnell für eine Linderung der Symptome. So geht's:
Schneide eine ganze, ungeschälte Zwiebel in Stücke.
Decke die Zwiebel mit Zucker ab und lasse sie über Nacht stehen.
Seihe am Morgen den vom Zucker herausgezogenen Saft ab.
Der Saft ergibt ein – so wird gesagt – hervorragend wirkendes Hausmittel, das bei Reizhusten und Halsbeschwerden seine keimtötende Wirkung entfalten kann. Die Betroffenen sollen durch mehrfache Einnahme eines Esslöffels Zwiebelsaft leichter abhusten können. Das Vitamin C aus der Zwiebel kann ebenfalls bei der Behandlung der Beschwerden helfen.
Honig gegen Erkältung
Honig kann bei der Behandlung von Erkältungen ebenfalls ein wirksames Hausmittel sein. Besonders Fenchelhonig soll bei Reizhusten und Halsschmerzen beruhigend wirken. Zudem kann Honig den strengen Geschmack von Salbeitee abmildern. Vor allem Kinder können ihn so besser trinken.
Hühnersuppe gegen Erkältung
Eine frisch zubereitete Hühnersuppe mit viel Gemüse kann bei Symptomen einer Erkältung tatsächlich Erleichterung bringen. Viel zu trinken und heiße Suppen zu genießen, belastet den Verdauungsapparat nicht und hilft dem Körper, wieder in die Spur zu kommen. Über das Wasser in der Suppe nimmst du außerdem viel Flüssigkeit auf. Auch das kann helfen, dass es dir bald besser geht.
Schon der Duft einer Hühnersuppe sorgt für Besserung
Heiße Suppe spült den Körper durch. Man sagt, sie schwemme Keime aus und versorge den gestressten Organismus mit Flüssigkeit, Fett, Salz, so manchem Vitamin und Proteinen. Die ausgetrockneten und vom Schnupfen geschwollenen Schleimhäute werden durch die Flüssigkeitsaufnahme befeuchtet. Selbst der warme Dampf, der aus heißer Suppe aufsteigt, kann bei Schnupfen und Husten erleichternd wirken. Der Duft einer Hühnersuppe wirkt zudem appetitanregend. Nicht ohne Grund gehört die Hühnersuppe somit zu den Tipps zur Behandlung der Symptome
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Salzwasser gegen Erkältung
Neben dem Husten ist meist die verstopfte Nase ein belastendes Symptom bei einer Erkältung. Sie erschwert das Atmen und raubt einem kranken Menschen den heilsamen Schlaf. Mit Luftbefeuchtung, Salzwasser-Inhalationen und mehrfachen Nasenspülungen mit Salzwasser wird die Nase u. U. wieder frei.
Nasenspülungen und Inhalationen mit dem mit Salz versetzten Wasser sorgen bei einigen Menschen für ein leichteres Abfließen des Schleims. Sie sollen außerdem die Nebenhöhlen von Druck entlasten und sie von Keimen befreien. Zugleich sagt man, dass das salzige Wasser die gereizte Schleimhaut beruhigt.
Salzwasser desinfiziert und befeuchtet
Nach dem Inhalieren mit Salzwasser kann die betroffene Person oft leichter abhusten und besser atmen. Bei Husten und Rachenentzündung wird angenommen, dass das inhalierte Salzwasser den gereizten Hals beruhigt. Bei schmerzhaften Halsproblemen wie einer Seitenstrang-Angina oder einer Rachenentzündung kannst du mit dem Salzwasser auch mehrfach am Tag gurgeln.
Wärme gegen Erkältung
Wärme in jeder Form kann dem Organismus bei Erkältungsbeschwerden hilfreiche Unterstützung bieten. Menschen, die erkältet sind, neigen dazu, schnell zu frieren. Manchmal haben sie Schüttelfrost oder Fieber. Oft sind davon vor allem Kinder betroffen. Dem geschwächten und gestressten Organismus tut es gut, wenn er äußerlich warm gehalten und mit heißen Suppen und Getränken auch innerlich gewärmt wird. Scharfe, heiße Suppen und reizlindernde Tees mit Fenchel oder Salbei sowie viel Wasser tun jetzt einfach gut.
Packe dich warm ein
Auch beim Spazierengehen oder bei früher Bettruhe ist Wärmezufuhr das A und O. Ein Schal um den Hals kann Halsbeschwerden lindern und dafür sorgen, dass kein Luftzug an den schwitzenden, kälteempfindlichen Oberkörper gelangt. Dicke Socken halten die Füße warm. ➤Wie du selbst Socken stricken kannst, verraten wir übrigens hier. Frierst du besonders stark, schützt eine Woll- oder Baumwollmütze den Kopf und Stirnbereich vor Kälte.
Rotlicht gegen Erkältung
Als Grundregel gilt: Rotlicht sollte nie bei akuten Entzündungen angewendet werden. Diese könnten sich dadurch verschlimmern. Bei starken Rachenentzündungen oder einem grippalen Infekt sollte der behandelnde Arzt bzw. die Ärztin entscheiden, ob dieses Hausmittel sinnvoll ist. Bei verstopften Nebenhöhlen und Schnupfen sagt man jedoch, dass Rotlicht eine gute Methode sein kann, um die belastenden Symptome der Erkältungserkrankung schneller abklingen zu lassen.
Zimt gegen Erkältung
Als Hausmittel bei Erkältungserkrankungen ist der aromatische Zimt weniger bekannt. Doch wir genießen dieses Gewürz nicht umsonst gerade im Winter vermehrt. Zimt hat wärmende Eigenschaften. Er kann bei grippalen Infekten schmerzlindernde Eigenschaften entfalten und wirkt zudem appetitanregend. Zimt soll außerdem durchblutungsfördernde und entzündungshemmende Inhaltsstoffe mitbringen.
Probiere es aus
Manches Symptom einer fiesen Erkältung kann auch mit Lebensmitteln oder Gewürzen erfolgreich bekämpft werden. Wickel sorgen ebenfalls für Linderung, besonders bei hohem Fieber. Oftmals hilft eine Kombination verschiedener Hausmittel am besten. Wenn du genug Wasser oder Tee mit Honig trinkst, dir Ruhe gönnst oder auch etwas Zimt in den heißen Tee gibst, kannst du der Erkältung bald etwas husten. Wir wünschen gute Besserung!
Bitte ziehe bei Gesundheitsfragen immer einen Arzt oder eine Ärztin hinzu, um Krankheiten möglichst früh zu erkennen und Risiken auszuschließen. Lasse im Zweifel dringend abklären, ob es sich wirklich nur um eine Erkältung oder aber um eine Bronchitis handelt.
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